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[天下杂谈] 宝宝吃糖多,损害的可不仅仅是牙齿

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发表于 2016-9-1 18:10 | 只看该作者 |只看大图 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 邵添松 于 2016-9-1 18:12 编辑


也许你家小孩一岁之前根本不喜欢吃甜食,一岁之后却疯狂地爱上了甜食!特别是无法抵抗糖果带来的诱惑。然而宝宝吃糖多,损害的可不仅仅是牙齿!

那么吃糖过多对宝宝有哪些危害呢?

1、引起蛀牙。

糖与口腔中的细菌结合后,经细菌分解成酸,而酸会腐蚀牙齿上的保护层,长期侵蚀的结果就是保护层遭到破坏,形成龋洞,最终就有了令家长头疼的蛀牙!

2、消耗宝宝体内的钙。

糖是酸性物质,它会中和体内的碱性物质钙,从而影响孩子的生长发育,导致小孩个子不高,甚至佝偻病。

3、降低宝宝抵抗力。

吃糖过多会消耗体内的钙和硫胺素,降低幼儿的抗病能力,从而增加了患病机率。

4、导致营养不良。

糖在营养学上被称为“空能量“食物。如果多吃会影响正常的食欲,导致蛋白质及其他营养物质摄入不足,从而出现营养不良,影响儿童的生长发育。

5、小儿肥胖症。

糖很快会被人体吸收,转化为脂肪贮存起来,再加上缺乏运动,宝宝就会变成小胖墩,长大了容易得心脑血管方面的疾病。

6、甜食综合症。
蔗糖在人体内转化成葡萄糖后,需要维生素B1和酶参与氧化分解,摄入大量的糖,氧化时会消耗体内的维生素B1,导致其缺乏,最终氧化不足,产生中产物如乳酸等。

这类物质过多,会影响中枢神经系统的活动,表现为精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气等。

那么是不是吃糖就一点好处也没有呢?
答案是吃糖有好处但不能多吃!

1、糖进入人体后分解成葡萄糖,从而为宝宝提供能量来源。

2、参加人体细胞代谢活动,起到维持人体神经系统正常运作,保进蛋白质合成等多种职责。所以低血糖时会昏厥等。

3、 减轻疼痛。还有研究表明,糖果可以减轻宝宝打针时的疼痛,起到安抚宝宝情绪的作用。

那么宝宝一天吃多少糖最合适呢?
近年来国内外比较一致的意见是:每天每公斤体重控制在0.5克左右为宜,就是说,成人每天不宜超过50克,小儿不宜超过20克,10公斤以下的孩子不应超过10克。

要注意的是其实宝宝每天都在吃很多隐形的糖,比如:饼干、蛋糕等零食里,无一例外地都含有白砂糖的成分,还有早餐中的牛奶、各种果酱等。

以上所说的每天最低摄入量中包含着隐形糖的量。
另外宝宝吃糖时要注意以下几点:

1、两餐之间吃糖果。
餐后吃糖果,由于血糖负荷过大,胰腺就要分泌更多的胰岛素,长此以往就导致病变。因此享用甜品的时间可放在两餐之间,如上午9~10点,下午3~4点等。

2、加强对牙齿的保护
如果可以做到吃完糖就立即刷牙,那么宝宝患蛀牙的几率就可以降低许多。另外,最好定期带宝宝去检查牙齿,及早做出应对!

3、父母有糖尿病的孩子不宜多吃糖
糖尿病是一种遗传性疾病,若父母有肥胖型糖尿病,且都在60岁左右患病,其儿女又喜爱吃糖,体重超过标准,则这些子女中的75%中患糖尿病。而平时注意少吃糖、体重正常或偏瘦者,则患糖尿病的可能性小。

由此可见吃糖多,并没有好处。如果宝宝喜好甜食,不妨给她讲讲《牙齿大街的新鲜事》等关于保护牙齿的绘本故事,正面引导他。

或者给他看一些蛀齿的照片,通过形象化的东西说服他!
当然必要的强制性措施也是非常需要的,比如把糖果等放到他拿不到的地方。另外,在挑选零食时要注意成分表,尽量挑选相对健康安全的零食,比如无蔗糖饼干等。

所以,宝宝吃糖多危害的可不仅仅是牙齿,这个是每位父母都应该了解的!

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