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[婚纱摄影] 如皋盘子女人坊分享婚前一周瘦身食谱

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发表于 2016-12-21 15:19 | 只看该作者 |倒序浏览 |阅读模式
  大多数准新娘在婚前都会坚持瘦身一段时间,好好管理自己的身材。那么婚前一周如何有效瘦身呢?下面赌场盘子女人坊小编就来给大家简单介绍一下婚前瘦身食谱,希望对大家有所帮助。
  
  1、多吃膳食纤维丰富的食物
  
  在每一餐中多加如水果、蔬菜和粗粮等膳食纤维丰富的食物能够有助控制食欲。膳食纤维是一种比重小、体积大,并不易被消化,会在腹中停留较长时间,饱腹感强。吃过膳食纤维丰富的食物,你并不会很快感觉饥饿,自然就不会总想着要吃东西了。另外,其升糖指数低,有助于降血糖。
  
  2、小碟子进食
  
  如果你对自己控制力没把握,你可以食用小号的餐具进食。煮饭时候,宁可少做也不要过量,用小碟子盛饭菜。如皋盘子女人坊小编认为就算你把盘子清空了,也不会导致饮食过量。
  
  3、少吃甜食
  
  甜食含有较多糖分,糖分容易被消化,因而就算你吃多了也不会感觉饱。并且甜的食物会刺激人的食欲,让人面对美食欲罢不能。因此,平时少吃甜食,烹饪时候也少使用糖作调料。
  
  即将结婚的准新娘是不是在减肥呢?如皋盘子女人坊小编希望上面的瘦身食谱能帮助到你哦。

  • 经营范围:
  • 地  址:中山路沃尔玛向东约100米路南伯爵夫人婚纱摄影馆 电话:13921681698 ,邹红萍 9643862
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